So jetzt war ich mal beim Training. Ich war ja eigentlich skeptisch! Kein richtiges Frühstück und dann Leistung bringen?!? Aber hey was soll ich sagen, ich hatte wirklich Power ohne Ende, hätte ich nicht gedacht. Habe mir zwischendurch nen Apfel und ein Eiweißshake gegönnt. Bin echt motiviert und jetzt hungrig. Jetzt gehe ich Heim was kochen. Haben heute meine Werte wieder gemessen, ich habe 1,4 kg Fett verloren und und 800g Muskeln aufgebaut, obwohl ich nicht trainiert habe. Der Körpewasseranteil hat sich auch geändert, das erklärt warum es mit dem Gewicht rauf und runter geht. Ach was mir noch aufgefallen ist, ich habe seit der Diät immer Durst und trinke mehr als sonst.